【一人暮らし向け】ご飯サブスク安いランキング5選！便利で美味しい

一人暮らしだと、毎日バランスの良い食事をとるのは大変ですよね。

自炊は手間がかかるし、外食やコンビニ弁当ばかりだと、栄養バランスや健康が心配。

そこで便利なのが、手軽に健康的な食事ができる「ご飯・宅配食（冷凍弁当）サブスク」です。

今回は、一人暮らしにおすすめの安いご飯サブスク5選をランキング形式で紹介！

さらに、安さ以外の選ぶポイントや、注意点も解説します。

一人暮らしの食生活を改善したい人は、ぜひ参考にして、あなたにピッタリなサービスを見つけてみてくださいね。

一人暮らしにおすすめの「安いご飯サブスク」を簡単に紹介すると、次のとおりです◎

安さ	サービス名	1食あたりの価格	割引情報
1位	ライフミール	1食490円～	初回モニタープランあり（7食2,100円） 定期便は30％OFF 累計購入数による割引制度あり
2位	nosh(ナッシュ)	1食599円～	総額3,000円OFF（初回購入時から3回目まで1,000円OFF） 累計購入数による割引制度あり ※退会または会員資格を喪失した場合を除く
3位	三ツ星ファーム	1食680円～	初回送料無料+割引あり 長期継続応援プランあり（1食最安572円）
4位	Meals(ミールズ)	1食696円～	初回限定2,000円OFF ポイント制度あり
5位	筋肉食堂DELI	1食918円～	初回20％OFF 2回目以降も20％OFFキャンペーン中 累計購入額による割引制度あり

※青文字をクリックすると、公式サイトに移動できます。

安いランキング｜一人暮らしにおすすめのご飯サブスク5選

一人暮らしピッタリのご飯サブスク5選を、安い順にランキングしてみました。

さっそく見ていきましょう！

安いランキング
1位｜LifeMeal（ライフミール）【1食490円～】

プランと価格	7食：3,640円 10食：5,100円 20食：9,800円
送料	沖縄県以外：980円 沖縄県：1,480円
割引情報	初回モニタープランあり（7食2,100円） 定期便は30％OFF 累計購入数による割引制度あり
解約条件	回数や期間の縛り、解約金なし スキップ・停止も可能
特徴	冷凍庫の無料レンタルあり（10食・20食プラン限定）

とにかく食費を抑えたいなら、ライフミールがおすすめです。

もともとお得ですが、累計の購入食数によって割引になるクラブ制度もあります。

安さはもちろん、「こだわりの美味しさ」や「ヘルシーな栄養バランス」も魅力です。

▼ライフミールの口コミはこちら！

安いランキング
2位｜nosh（ナッシュ）【1食599円～】

プランと価格	6食：3,190円 8食：3,990円 10食：4,990円
送料	913円～2,365円
割引情報	総額3,000円OFF（初回購入時から3回目まで1,000円OFF） 累計購入数による割引制度あり ※退会または会員資格を喪失した場合を除く
解約条件	回数や期間の縛り、解約金なし スキップ・停止も可能 ※配送地域に応じて、配送日から4〜5日前には手続きを行う必要あり
特徴	和洋中60種類以上の豊富なメニュー
公式サイト	nosh(ナッシュ)

コスパと美味しさで評判なのは、nosh(ナッシュ)です。

販売数が9,000万食を突破するほどの人気があります。

年代・性別問わず人気で、特に一人暮らしの人が多く利用しています。

安いランキング
3位｜三ツ星ファーム【1食680円～】

プランと価格	7食：6,275円 14食：11,038円 21食：14,288円
送料	沖縄・北海道以外：990円 沖縄・北海島：2,500円
割引情報	初回送料無料+割引あり 長期継続応援プランあり（1食最安572円）
解約条件	回数や期間の縛り、解約金なし ※長期継続プランを除く スキップ・停止も可能
特徴	冷凍庫プレゼントプランあり（12回以上のお届けを約束）

宅配食の中でも、三ツ星ファームは美味しさで人気を集めています。

なんと、2年半で1,000万食突破しました。

有名店の料理人やシェフが監修しているため、味はもちろん、見た目の美味しさにもこだわって作られています。

▼三ツ星ファームの口コミはこちら！

▼三ツ星ファームはAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングでも購入できます◎

安いランキング
4位｜Meals（ミールズ）【1食696円～】

プランと価格	7食：6,490円 10食：7,990円 14食：10,489円 21食：14,990円 28食：19,490円
送料	7・10・14食：全国一律990円 21食：全国一律1,190円 28食：全国一律1,690円 ※北海道・沖縄は異なる
割引情報	初回限定2,000円OFF ポイント制度あり
解約条件	回数や期間の縛り、解約金なし ※購入回数が設定されている場合あり スキップ・停止も可能
特徴	他サービスに比べて容器がコンパクト（厚さ4.5cm）
公式サイト	Meals(ミールズ)

Meals(ミールズ) は、レシピ動画のデリッシュキッチンが考案した宅配食です。

たんぱく質20g以上、野菜量120g以上など、栄養基準が8項目あり、バランス良く栄養を摂取できます。

国内の工場でひとつひとつ手作りしているのも特徴です。

▼ミールズの口コミはこちら！

安いランキング
5位｜筋肉食堂DELI【1食918円～】

プランと価格 ※ダイエットコース	7食：5,443円 14食：10,584円 21食：15,422円
送料	1,030円～3,840円
割引情報	初回20％OFF 2回目以降も20％OFFキャンペーン中 累計購入額による割引制度あり
解約条件	いつでも解約OK（回数・期間の縛りなし） スキップ・停止も可能
特徴	冷凍宅配サービス満足度調査で3冠を達成 ※おたすけスマホ情報サイト「かんたん宅食ガイドラクタさん」調べ
公式サイト	筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIでは、年間26万人が来店するグリルダイニング「筋肉食堂」の料理を楽しめます。

PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物のバランス）に優れているのが特徴です。

カラダづくりに適した宅配食なので、食事を気にする現役アスリートも利用しています。

▼筋肉食堂DELIの口コミはこちら！

ご飯・宅配食サブスクを選ぶポイント ※安さ以外

ご飯サブスクを選ぶときは、安さだけでなく、次のポイントもチェックするといいでしょう。

それぞれのポイントについて、詳しく説明していきますね！

栄養で選ぶ

宅配食の栄養基準は、サービスによって異なります。

例えば、今回紹介した5つのサービスには、次のような特徴があります。

サービス名	栄養基準
ライフミール	糖質30g以下 食塩2.5g以下
nosh(ナッシュ)	糖質30g以下 塩分2.5g以下
三ツ星ファーム	糖質25g以下 たんぱく質15g以上 350kcal以下
Meals(ミールズ)	糖質25g以下 たんぱく質20g以上 塩分2.5g以下 カロリー350kcal以下 野菜量120g以上 品目数16品目以上
筋肉食堂DELI	高タンパク 低糖質 低カロリー

基本的にどのサービスも健康に配慮されていますが、より自分に合ったものを選ぶといいですね。

美味しさで選ぶ

せっかく宅配食を利用するなら、やっぱり美味しいものを食べたいですよね。

そこで、次のポイントもチェックするといいでしょう。

とはいえ、味は個人の好みがあるので、実際に食べてみるのが確実！

まずはいくつか試してみて、その中から「一番美味しい！」と思ったものを続けるのがおすすめです。

目的で選ぶ（節約、ダイエットなど）

「どうして宅配食を利用するのか？」をハッキリさせておくと、自分にピッタリなサービスを選びやすくなります。

例えば、次のような目的があります。

どのサービスにするか迷ったら、改めて頼む目的を考えてみるといいでしょう。

ご飯・宅配食サブスクの注意点

とても便利なご飯サブスクにも、いくつか注意点があります。

一つずつ詳しく説明しますね！

送料を必ず確認する

1食あたりの価格も大事ですが、送料も忘れずに確認しましょう。

なぜなら、地域によって送料が大幅に変わるサービスもあるからです。

特に、北海道や沖縄、離島などは送料が高くなりがちなので要注意です。

冷凍庫のスペースを確保しておく

宅配食はまとめて届くため、あらかじめ冷凍庫のスペースを確保しておくのが大切です。

スペースが足りない場合は、先に食材を整理しておくといいでしょう。

もし宅配食を日常的に利用するなら、セカンド冷凍庫の購入を検討するのもおすすめです。

おかずのみの宅配食も多い

意外と知らない人もいますが、宅配食にはおかずだけのものが多いです。

そのため、白米は自分で準備する必要があります。

一人暮らしで毎回ご飯を炊くのが難しい場合は、まとめて炊いて冷凍保存しておくのがおすすめです。

ご飯・宅配食サブスクに関するよくある質問

ご飯サブスクについて、よくある質問をまとめました。

それぞれの質問に回答していきますね！

まとめ：一人暮らしこそ、サブスクで健康的なご飯を楽しもう！

今回は、一人暮らしにおすすめの「安いご飯サブスク」をランキング形式で紹介しました。

それぞれの価格と、割引情報をおさらいします。

安さ	サービス名	1食あたりの価格	割引情報
1位	ライフミール	1食490円～	初回モニタープランあり（7食2,100円） 定期便は30％OFF 累計購入数による割引制度あり
2位	nosh(ナッシュ)	1食599円～	総額3,000円OFF（初回購入時から3回目まで1,000円OFF） 累計購入数による割引制度あり ※退会または会員資格を喪失した場合を除く
3位	三ツ星ファーム	1食680円～	初回送料無料+割引あり 長期継続応援プランあり（1食最安572円）
4位	Meals(ミールズ)	1食696円～	初回限定2,000円OFF ポイント制度あり
5位	筋肉食堂DELI	1食918円～	初回20％OFF 2回目以降も20％OFFキャンペーン中 累計購入額による割引制度あり

※青文字をクリックすると、公式サイトに移動できます。

一人暮らしの生活に宅配食を取り入れたら、手軽にバランスのとれた食事を楽しめます。

しかも、自炊の手間も省け、ときには自炊や外食より安く済む場合も！

毎日の食事がラクになるので、宅配食が気になる人はぜひ一度試してみてください。