- 「ナッシュ
って、添加物が多いって本当？」 - 「体に悪くないのかな？」
SNSや口コミでこんな声をよく見かけますが、実際のところどうなのか気になりますよね。
私も最初は不安でしたが、調べてみると、ナッシュは使わない添加物を明確にして、最小限にとどめた冷凍弁当だとわかりました。
そこで今回は、「ナッシュの添加物って実際どう？」というモヤモヤを解消できるよう、わかりやすくまとめました。
テレ飯子安心してナッシュを利用したい人は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね◎
- テレワーク歴10年以上
- 料理は苦手だけど、健康は気になる
- 「食べなきゃ」より「食べたい」で選びたい
- ラクで栄養もとれるごはんを、ゆるっと模索中
▶︎実食レビューの記事一覧はこちら！
ナッシュは添加物が多いって本当？
「ナッシュは添加物が多そう」「体に悪いかも」と不安に感じる人もいるかもしれません。
でも実は、ナッシュは添加物の使用にきちんと配慮された冷凍弁当なんです。
実際の原材料表示をもとに、気になる添加物事情をしっかりチェックしてみました！
【結論】添加物は最小限！過剰な使用なし
ナッシュでは、「避けるべき添加物」は極力使わない方針をとっています。
実際、公式サイトにも以下のような記載があります。
現代の食品添加物は種類が多く、お客様がすべてを理解し選ぶことは難しい状況です。そこで私たちナッシュは、お客様に代わって避けるべき食品添加物を判断し、その情報を常に更新しながら商品を製造しています。
ナッシュ公式サイト「ナッシュが掲げるお客さまとの約束」
特に注目したいのが、使用されていない添加物の多さ！
なんと、26種類もの添加物が不使用なんです。（※2025年6月時点）
テレ飯子正直、添加物ってどれがダメか判断するのがむずかしい…。その点、ナッシュが考えてくれるのは助かります◎
使用されている添加物
ナッシュで使われている添加物は、メニューによって異なります。
ここでは、いくつかの人気メニューに使われていた代表的なものを紹介します。
ナッシュでよく使われる添加物の例
| 添加物の種類 | 目的・役割 |
|---|---|
| 増粘剤（加工デンプン、セルロースなど） | とろみをつけたり、食材の形を保つ |
| 調味料（アミノ酸等） | うま味やコクをプラスする |
| pH調整剤 | 傷みにくくし、日持ちをサポートする |
| 着色料（カロチノイド、カラメルなど） | 見た目をおいしそうに見せる |
| 甘味料（ステビア、スクラロース） | カロリーを抑えて甘さを出す |
| 酸化防止剤（ビタミンE・C） | 油の酸化を防ぎ、風味や栄養を保つ |
※2025年6月時点
テレ飯子「見たことあるな〜」っていう名前も多いですよね。
コンビニ弁当とかと比べても、思ったよりシンプルだと私は感じました◎
使用されない添加物（26種）
ナッシュでは、「リスクが高い」「必要性が低い」とされる添加物は使われていません。
実際に、26種類もの添加物が不使用と明記されています。
ナッシュで使用されない26種の添加物
| 分類 | 添加物名 | 健康リスク |
|---|---|---|
| 甘味料 | サッカリン アセスルファムカリウム ネオテーム | 古くから使用制限が議論されているもの （一部でアレルギーや発がん性の懸念） |
| 保存料 防腐剤 殺菌料 | パラオキシ安息香酸イソブチル パラオキシ安息香酸ブチル デヒドロ酢酸ナトリウム ソルビン酸カルシウム ナイシン ナタマイシン ピロ亜硫酸カリウム ピロ亜硫酸ナトリウム 二酸化硫黄 亜硝酸ナトリウム（発色剤としても使用） | 長期摂取による健康影響 （発がん性・アレルギーなど） |
| 防カビ剤 農薬由来 | アゾキシストロビン チアベンダゾール（TBZ） オルトフェニルフェノー及びOPP-ナトリウム ピペロニルブトキシド ピリメタニル フルジオキソニル プロピコナゾール | ホルモンバランス・遺伝系への影響が懸念されているもの |
| 着色料 発色剤 | 二酸化チタン | 見た目を良くするが、一部でリスクあり |
| 酸化防止剤 | ブチルヒドロキシアニソール（BHA） 没食子酸プロピル | 一部に発がん性の指摘がある成分 |
| 増粘剤 安定剤 | トラガントガム ヒドロキシプロピルメチルセルロース | 摂りすぎで消化トラブルの可能性も |
| その他 | 臭素酸カリウム | 発がん性が懸念され、使用に注意が必要とされてきたもの |
※2025年6月時点
テレ飯子ここまでハッキリと「使いません」と言い切ってくれると、やっぱり安心感ありますよね◎
実際のメニューの原材料を調査！
では実際の人気メニューを例に、どんな添加物が使われているか見てみましょう。
＼ チリハンバーグステーキ ／
※2025年6月時点
＼ 白身魚の生姜醤油 ／
※2025年6月時点
こうしてみると、ごく一般的な食品と同じか、それ以下の種類の添加物で作られているのがわかります。
テレ飯子どんな添加物が入っているか詳しく知りたい人は、公式サイトでチェックしてみてくださいね！
ナッシュと他社の添加物を比較してみた
「ナッシュの添加物って、他の宅配食と比べてどうなの？」と気になる人も多いはず。
そこで、ナッシュと他社の添加物の使われ方と表示のわかりやすさを比較してみました。
ナッシュVS三ツ星ファーム
どちらも管理栄養士監修の宅配食ですが、添加物に関する情報のわかりやすさは大きく違います。
公式サイトの表記
| 比較項目 | ナッシュ | 三ツ星ファーム |
|---|---|---|
| 添加物の説明 | 26種類の添加物を不使用と明記 | 添加物についての詳しい記載はなし |
| 原材料・添加物の表示 | 公式サイトでメニューごとに表示 | 公式サイトでメニューごとに表示 |
たとえば、同じ「ハンバーグ系メニュー」の原材料を比較してみると…
＼ ナッシュのチリハンバーグステーキ ／
※2025年6月時点
＼ 三ツ星ファームの濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ／
※2025年6月時点
ナッシュはできる限り添加物を使わない方針で、シンプルな印象を受けます。
一方の三ツ星ファームは、風味や保存性のためにある程度の添加物を使用している印象です。
テレ飯子ナッシュは「どの添加物を避けてるか」が公式に明記されているので、安心感がありますね◎
ナッシュと三ツ星ファームの味や料金も比較しているので、迷っている方はこちらも参考にどうぞ。
ナッシュVSウェルネスダイニング
糖質・塩分などの制限食が得意なウェルネスダイニングですが、添加物の情報の出し方には違いがあります。
公式サイトの表記
| 比較項目 | ナッシュ | ウェルネスダイニング |
|---|---|---|
| 添加物の説明 | 26種類の添加物を不使用と明記 | 日持ち向上剤は最小限使用、加工品の添加物を含むと明記 |
| 原材料・添加物の表示 | 公式サイトでメニューごとに表示 | 購入後パッケージで確認、または問い合わせが必要 |
ウェルネスダイニングも添加物に配慮されていますが、事前に細かい原材料を確認できない点はやや不便です。
テレ飯子こだわりたい人ほど、「何が入ってるか」を事前に確認しやすいナッシュのほうが始めやすいと思いました。
そもそも添加物って健康に悪いの？
添加物と聞くと、「なんだか体に悪そう…」と感じる人も多いかもしれません。
でも、すべての添加物が健康に悪いわけではないんです。
テレ飯子気になるテーマだからこそ、「そもそも添加物って何？」をわかりやすくまとめてみました！
添加物の役割（安全・おいしさ・便利さ）
食品に使われる添加物には、私たちの食生活を支える大切な役割があります。
- 保存料
- 食中毒やカビを防ぎ、安全をキープ
- 着色料・香料・調味料
- 見た目・香り・味をよくする
- 加工助剤
- 調理の手間を減らし、忙しい日の時短に役立つ
- 酸化防止剤
- 栄養が減るのを防ぎ、ビタミンなどを守る
しかも、日本で使われる食品添加物は、国が定めた厳しい安全基準をクリアしたものだけ。
つまり、安全性が確認されたものだけが、食品に使われているんです。（参考：日本食品化学研究振興財団「食品添加物のJECFAによる安全性評価」）
テレ飯子「添加物＝悪」じゃなくて、便利でおいしい食生活を支える縁の下の力持ちなんです◎
無添加＝安全とは限らない
「無添加」と聞くと、「体にやさしそう」「絶対に安心」と思う人も多いと思います。
でも、無添加だからといって、必ずしも安全とは限りません。
- 日持ちせず、食中毒のリスクが高まる
- 保存料の代わりに、塩分や糖分を増やして日持ちを良くする場合がある（無添加でも体にやさしいとは限らない）
- アレルギーや体質によっては、添加物以外の原材料が合わないこともある
無添加＝すべて安心とは言えない、というのが現実です。
テレ飯子私も「無添加ならOK！」って思ってたけど、今は添加物の目的を見て、自分で選ぶようにしています。
それでも添加物が気になる人は？
とはいえ、「やっぱりできるだけ避けたい」「家族の健康を考えると気になる…」そんな気持ちもよくわかります。
そんなときは、神経質になりすぎず、自分なりの線引きを決めるのがおすすめです。
- シンプルな原材料のメニューを選ぶ
- 成分表示を見て、気になる添加物が入っていなものを選ぶ
- ナッシュは週2〜3日だけ利用する
- 忙しい日だけナッシュに頼って、他の日は簡単な自炊に
- 無添加の冷蔵惣菜・宅配弁当を頼んでみる
- 例：「シェフの無添つくりおき
」や「FIT FOOD HOME
」など
- 例：「シェフの無添つくりおき
テレ飯子完璧を目指さなくてOK！
「できる範囲で安心」を選ぶことが、健康的な食生活を続けるコツですよ◎
ナッシュを食べた人の体験談を紹介！
「ナッシュには添加物が入ってるって聞いたけど、体に影響はないのかな？」
こんな不安を感じる人も多いですよね。
そこで、ナッシュを食べた人たちのリアルな声と、私自身が実際に食べて感じたことをまとめました。
食べ続けた結果どうなる？リアルな口コミ
X（旧Twitter）でナッシュの口コミを調べたところ、体に合わなかったという声も少数ながらありました。
たしかに、添加物は体質との相性があるので、100%全員に合うとは限りません。
一方で、それと同じくらい「ナッシュで健康になった」「自然に痩せた」という前向きな声も多く見かけました。
ネガティブな声もありますが、全体を見ると「ラクに食べられて体調も安定した」という口コミも多かったです。
テレ飯子無理なく栄養をとりたい人にこそ、ナッシュを試してほしいですね。
私が実際に食べて感じたこと
結論：ナッシュは私には合っていました。体調不良もなし◎
実際に何度もナッシュを食べてみて感じたのは、「これは一人暮らしや忙しい人の味方だな」ということ。
- 添加物の表示があるから、外食より安心感があった
- 管理栄養士監修で、栄養バランスも信頼できる
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下で、罪悪感なく食べられる
- メイン料理がおいしくて、満足感が高い
特にありがたかったのは、疲れて料理する元気がないときでも、チンするだけで栄養がとれる安心感です。
「今日はナッシュがあるから大丈夫」と思えるだけで、平日の夜がぐっとラクになりました。
テレ飯子ナッシュは無添加ではないけど、安全性に配慮されていて、週2〜3回なら安心して取り入れられると感じています◎
ナッシュに関するよくある質問
ナッシュに関するよくある質問と、その回答をまとめました。
ナッシュの栄養バランスは？
ナッシュは全メニュー、糖質30g以下・塩分2.5g以下で作られています。
また、管理栄養士と専属シェフ監修で、健康とおいしさにこだわって作られているのも特徴です。
テレ飯子ダイエット中でも、糖分・塩分を気にせず食べられるのが嬉しいですね。
ナッシュはまずいって本当？
ナッシュはまずいという声もありますが、正直なところ「好みによる」というのが実際の印象です。
私が食べてみて感じたリアルな感想はこちら。
- 肉や魚のメインはおいしくて満足感あり！
- 副菜はやや薄味→濃い味が好きな人には物足りないかも？
他にもこんな口コミもありました。
テレ飯子味の感想は人それぞれなので、気になる人は一度試してみるのがおすすめです。
ナッシュを続けている人・やめた人の特徴は？
ナッシュを続けている人、やめた人の特徴は次のとおりです。
▼ 続けている人の特徴
- お金で時間を買いたい人
- 自炊がストレス、献立を考えたくない人
- 一人分の食事をラクに済ませたい人
- 栄養バランスは気になるけど、料理は苦手な人
- 糖質や塩分を手軽に管理したい人
- 片付け・洗い物を最小限にしたい人
テレ飯子私もこのタイプでした。
夕飯がチンで済むって本当に助かるんです…！
▼ やめた人の特徴
- 食費をとにかく抑えたい人
- 濃い味の料理、外食の味が好きな人
- 完全無添加の食生活を目指している人
- 冷凍庫にまったく余裕がない人
- 料理そのものが好きな人（作る時間も楽しみたい派）
ナッシュが気になるけど迷っている人は、続けた人のリアルな声や、コスパ面をまとめたこちらの記事も参考にどうぞ。
まとめ｜ナッシュは無添加じゃないけど、選ばれる理由がある
ナッシュは完全無添加ではありませんが、
- 避けたい添加物を26種類も不使用
- 全メニューの原材料・添加物を公式サイトで公開
- 管理栄養士とシェフが監修し、栄養バランスとおいしさの両方に配慮
など、「なるべく添加物を減らしたい・健康的な食事をしたい人」にとって安心できるポイントがそろっています。
私自身も、最初は添加物や体への影響が心配でしたが、実際に食べてみて「体調に問題なし！これなら続けられる」と感じました。
週に2〜3回でも「今日はナッシュがあるから大丈夫」と思える夜があると、ごはんのストレスがぐっと軽くなりますよ。
テレ飯子ナッシュは、注文から解約まですべてネットで完結！
気軽に試してみてくださいね◎
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